Има много навици, които са лоши за вашето здраве, но тютюнопушенето трябва да е най-настроеното. Освен че обърнете чернодробните си дробове, вие също получавате тази миризма на пушач, която остава с вас, докато не се откажете. Но аз не съм тук, за да ви летя, тъй като съм сигурен, че вече знаете колко лошо е пушенето за вас.

Ако обаче смятате, че сте имали достатъчно и искате да се опитате да откажете пушенето, има различни приложения, които можете да опитате. С помощта на следните приложения ще можете да виждате неща като колко пари пестите, колко дни сте изчезнали без пушене и др.

1. QuitNow !: Прекратете пушенето

QuitNow !: Quit Пушенето е едно от най-популярните приложения, които могат да ви помогнат да спрете да пушите. Започва да ви пита колко цигари обикновено имате през деня, колко цигари са в опаковка, колко сте платили за кутията и т.н.

Той предлага вдъхновяваща информация, като например:

  • Постижения - Вижте всички постижения, като например ден без пушене, спестяване на минути от живота си, колко пари спестихте и т.н.
  • Общност - Разговаряйте с други хора, които също се опитват да напуснат пушенето и да получат подкрепа, за да се борят с желанието да пушат цигара.
  • Здраве - Този раздел ще ви покаже информация как се е подобрило кръвното Ви налягане, останалото количество никотин, колко внезапна смърт е намаляла, как се подобри физическото ви състояние и т.н.

2. Без пушек

Smoke Free е приложение, което предлага функции, които първото приложение не предлага. С Free Smoke можете да запазите дневника за напредъка си, да напишете всичко за желанията, които имате, да правите ежедневни задачи, за да подобрите шансовете си за отказване и да печелите значки, за да не пушите.

Приложението ви позволява да споделяте всичко за това, колко добре правите. Можете да споделите последните си постижения, напредъка, мисиите, здравословното Ви подобрение, времето без тютюнев дим и колко пари сте спестили.

Не пушачите могат да направят времето почти неподвижно. Ето защо ви показва колко дълго сте изчезнали без пушене и колко пари сте спестили веднага щом отворите приложението. В настройките на приложението можете да правите такива неща, като да възстановите данните си, да зададете напомняния и да надстроите версията Pro на приложението.

3. Излезте от тракера: Спри да смеете

Едно приложение, което има уникални свои функции, е Quit Tracker: Спрете пушенето. Точно както другите приложения, можете да получите информация, като например колко дълго сте излезли от пушенето, колко пари сте спестили и колко много сте спечелили.

Функцията само в това приложение може да ви каже кога ще имате достатъчно пари, за да купите нещо, като не пушите. Например, в зависимост от информацията, която сте въвели в началото, ако не сте пушили за три дни, ще имате достатъчно пари, за да си купите някои чорапи. Ако не пушите за един месец, ще имате достатъчно пари, за да закупите компютър. Той също така разполага с игра с памет, която можете да играете, за да разсеете себе си и да ви помогне да отсъствате от тютюнопушенето.

4. Опитайте да откажете пушенето!

Опитайте се да откажете пушенето! е приложение с прост и лесен за разбиране потребителски интерфейс. На основната страница на приложението можете да видите информация, като например колко пари сте изразходвали, колко тревога ще преживеете, колко дни сте изчезнали без пушене, колко часове от живота сте си възстановили и каквито и да е цигари пушеше.

Докоснете иконата на хамбургера на приложението и можете да получите достъп до опции като напътствия за тревожност, знаци, подобряване на качеството на живота, подобрение на здравето ви и др. Има и опция за споделяне на информацията ви.

5. Спрете пушенето - Лесно се откажете

Спиране на пушенето - Лесно напускане Безплатно може да няма най-хубавия дизайн, но има функциите, от които ще трябва да откажете пушенето. Веднага след като отворите приложението, ще видите опции като Запазени пари, Потискане на желание, Общо здраве, Постигнати цели, Възстановяване на живота и др.

Уникалната опция за това приложение ви позволява да създадете план, така че да можете да откажете пушенето със скорост, с която се чувствате добре. Установете колко цигари имате на ден и колко много сте имали. Надявам се, че сте имали по-малко от обикновено.

заключение

Да бъдеш в състояние да се откажат от пушенето е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но се надяваме, че тези приложения ще направят нещата по-лесни за вас. Просто помислете за лудостта пари, които ще спестите, като не пушите. Това определено е сериозна причина да се откажете. Кое приложение ще опитате?