Сънят е благословия, но не всеки може да се наслади на осем часа здрав сън. Независимо дали прекарвате прекалено много време пред телевизора, преди да заспите или имате нарушение на съня, без да имате подходящ сън, със сигурност ще нарушите живота си. Ако имате затруднения да спите и да мислите, че ще отидете за хапчета за сън като милиони други хора, може да е по-добре да опитате технологията.

Има много приложения и джаджи, които могат да ви помогнат да спите, като използвате различни методи, като успокояващи звуци, хипноза, медитация, цветни светлини и други доказани методи. По-долу сме посочили шест приложения и притурки, които могат да ви помогнат да заспите.

Приложения, които да ви помогнат да заспите

По-долу са три приложения, които ще ви помогнат да заспите, използвайки различни аудио техники.

1. Отпуснете се и съберете добре хипнозата

Това е приложение за самостоятелна хипноза и медитация от популярния британски хипнотерапевт Глен Харолд. Relax & Sleep Well Хипнозата основно се състои от записи на Глен Харолд на няколко типа хипноза за самоубийство. С безплатната версия получавате 29-минутен запис за самостоятелна хипноза за заспиване с фоновите звуци и успокояващия глас на Глен. Също така ще получите медитационна музикална следа от 639 hertz Solfeggio Sonic Meditation, която със сигурност ще ви помогне да се отпуснете. Ще трябва да купите останалите песни като покупки в приложение. Всеки от тях се грижи за различни самостоятелни хипноза и медитативни нужди, като отпускане, отслабване, придобиване на увереност, прекарване на щастливи, ясни сънища и спиране на тютюнопушенето.

Android и iOS

2. Pzizz

Pizz играе различен саундтрак всеки път, когато го използвате, за да ви помогне да спите с помощта на звуци, музика, гласове и бинарални бийтове всички заедно. Pzizz твърди, че може да "решава безсъние", като използва своя уникален произволен алгоритъм, който генерира нова звукова следа всеки път, когато го използвате. Той също така твърди, че има над 100 милиарда комбинации, така че не бива да чувате същата писта два пъти. Освен това дава пълен контрол върху продължителността на песента (10 мин - 12 часа) и контролира индивидуалните гласове / музика / звуци и аудио тип като стерео или 3D. Най-хубавата част е, че приложението е напълно безплатно за използване сега, въпреки че в миналото е било 9, 99 щ.д.

Android и iOS

3. Сънят Гений

Sleep Genius идва с песни, създадени чрез невросензорни алгоритми, които помагат на мозъка ви да се подготви за сън и след това да го ръководи по време на съня. Това ви позволява да спите лесно и дълбоко през цялата нощ. Той също така идва с уникална аларма, която отнема пет минути, за да ви събуди енергично, използвайки различни звуци. Сънят Гений е създаден предимно за астронавтите на НАСА, които да им помогнат да спят, а в годишната публикация на НАСА 2015 тя беше технология. Приложението струва 9, 99 щ.д., за да се наслаждавате на всички функции, включително мощност NAP и проследяване на съня.

Android и iOS

Джаджи, за да ви помогнем да спите

По-долу има три приспособления, които ви помагат да спите, като използвате различни методи.

1. Спира Аура

Неговата основна функция е проследяване на съня, но също така върши чудесна работа да ви помага да заспите. Аурата идва със сензор, който се подрежда под матрака, за да следи движенията на тялото, сърдечния ритъм и дихателните цикли и т.н. Аурата работи като лампа и освобождава светлина, която стимулира мелатонина (хормон, който носи отговорност за сън) и също така успокоява звуковите сигнали да ви помогне да спите. Ако искате добър сън за проследяване на съня, който също ви помага да спите, Аура си заслужава да се обмисли.

Цена: $ 299.95

2. BluBlocker

Синята светлина, излизаща от екрана на телевизора / компютъра, засяга обратното мелатониновия хормон и го прави трудно да спи след това. BluBlocker очилата блокират синята светлина и UV светлината, за да сте сигурни, че спите лесно, след като използвате цифрово устройство и ще видите нещата по-ясно върху тях. Те идват в много стилове, които да отговарят на Вашия стил.

Цена: $ 99.95

3. Пролетна светлина

Drift Light е крушка, създадена специално, за да ви помогне да спите. Тя излъчва по-малко синя светлина от обикновените крушки и идва с 37-минутно време на затъмняване (равно на залеза), което ви помага да заспите. Крушката е в състояние да излъчва светлина, равна на обикновена крушка с 40 вата, но използва само 7 вата захранване.

Цена: 24.95 лв

премия

Можете да използвате и интелигентно легло, като леглото x12 на Sleep Number, за да ви помогне да спите по-добре. Не съм го добавил в горния списък, поради силната цена, която може да повлияе неблагоприятно на съня ви. Това е гласово контролирано легло, снабдено с регулируема основа, специална пяна за облекчаване на налягането, стабилна система за сън, регулируема скованост и масажист. Ако имате пари, за да се хвърлите наоколо, комбинирайте леглото x12 с горните приложения и джаджи, за да получите най-добрия сън.

Цена: $ 8000 - $ 10500 в зависимост от размера на леглото

заключение

Трябва да сте в състояние да постигнете добър нощен сън с горепосочените приложения и джаджи. Предложете тези приложения и притурки; те трябва да могат да решават умерени проблеми със съня.

Какво правиш, когато си трудно да спиш? Уведомете ни в коментарите по-долу.