Силната музика ви кара да се чувствате добре, но ушите ви може и да не са съгласни. Да, слушането на силна музика за продължителни периоди от време може и може да доведе до необратими увреждания на слуха ви. Колко силен е твърде силен, когато става дума за слушалки? Ето някои съвети как да използвате слушалки, за да слушате музика или друго аудио без да повреждате ушите си.

Могат ли слушалките наистина да уловят слуха ви?

Ние всички знаем, че художниците ще се слеят, а музикантите ще глухи, но по някакъв начин не мислим, че никой от тях не може да ни се случи. Разбира се, когато сте професионален музикант и сте изложени на силен шум през цялото време, рискът е по-висок. Разликата обаче е, че аудио професионалистите имат защитно оборудване, докато нашите уши са изложени директно на звука на музиката в нашите слушалки.

Силната музика може да увреди слуха ви по два начина - с голям обем и с продължителна продължителност. Всеки шум от 85 до 90 децибела (dB) е лош за ухото. Увеличава се, ако го правите часове. По принцип правилото е колкото по-силен е обемът, толкова по-кратък е продължителността му.

Например, някои експерти препоръчват слушане за не повече от 60 минути на ден при не повече от 60% от максималния обем на устройството (правилото 60/60). Други експерти предлагат правилото "80/90" (не повече от 80% от обема за 90 минути или по-малко). Във всеки случай, ако слушате с максимален обем, това трябва да бъде ограничено до около пет минути на ден.

Прости начини да определите дали слушалките ви са твърде силни

Докато можете да измервате децибели, за да определите дали слушалките ви са твърде силни, можете да получите отговор дори без измервателни устройства. Ето някои прости начини да го направите. Те са субективни и не съвсем точни, но обикновено са правилни.

  1. С вашите слушалки, можете ли да чуете какво се случва около вас? Ако не можете, тогава слушалките ви са твърде силни. Ако сте в шумна среда, ще бъде по-лесно да чуете външни шумове, така че не е много точен тест, но ако сте в шумна среда и все още не можете да чуете външен шум, тогава трябва да изключете силата на звука.
  2. Превърнете слушалките си до нивото, което обикновено ги настройвате, и ги поставете на една ръка разстояние от вас. Ако едва ги чувате, вие сте добре. Ако ги чувате силно или ако хората в стаята / коридора могат да ги чуят, определено не сте в безопасна зона.
  3. Поставете слушалките си, имайте някой да седне до вас и да поиска от него или от нея да ви кажат дали могат да чуят слушалките ви. Ако едва могат да ги чуят, вие сте добре. Ако ги чуят силно, тогава те са твърде силни.

Тези тестове не са точни, но те ви дават представа. Освен това можете да използвате настройките на хардуера или софтуера, за да ограничите силата на звука, ако има такива. Например, слушалките за деца са ограничени от производителя до максимум 90 dB, но слушалките за възрастни не са.

Има и приложения за Android и iOS, които ограничават силата на звука, като Volume Limiter (Android) или Volume Sanity (iOS), така че ако откриете, че не сте много добри в контролирането на силата на слушане, приложенията могат да дойдат на помощ. Можете също да използвате тези приложения, за да сте сигурни, че някой друг, например вашето дете, не злоупотребява със силата на слушалките си.

Ако обичате да слушате силна музика, но да се грижите за ушите си, намалете силата на звука е начинът, по който да отидете. Трябва да призная, че не винаги ограничавам обема / продължителността, както се препоръчва, но изследването за тази статия ме накара да мисля за това и със сигурност ще нося правилото 60/60.