Докато очите са безспорно един от най-ценните органи на човешкото тяло, животът, който живеем днес - прекомерното използване на телевизори, игрови конзоли и компютри (особено), не е добре за нашите очи. Ако използвате тези цифрови устройства за свободното време, тогава трябва да сте сигурни, че правите усилия, за да намалите напрежението на очите, тъй като в противен случай това ще ви отнеме от пътя.

Ако обаче професионалната ви работа включва ежедневно прекарване на часове с устройство като компютър, тогава какво трябва да направите? Освен че редовно проверявате очите си и избягвате продължителното работно време, трябва да използвате специализиран софтуер, който ви подтиква да извършвате чести почивки, нещо, което наистина е от полза за вашите очи.

В тази статия ще обсъдим как можете да намалите напрежението на очите и дори да си припомните за упражнения, свързани с очите, ако използвате операционната система Ubuntu.

Стартирайте кратки прекъсвания на работата и намалете напрежението на очите в Ubuntu

За да стартирате кратки почивки в Ubuntu и по този начин да защитите очите си от напрежение, трябва да инсталирате софтуер, наречен Safe Eyes. Използвайте следните команди, за да изтеглите и инсталирате този инструмент:

 sudo add-apt-repository ppa: slgobinath / safeeyes sudo apt-get актуализация sudo apt инсталиране safeeyes

Забележка 1 : Моля, имайте предвид, че всички команди и инструкции, споменати в тази статия, са тествани на Ubuntu 16.04. Инструментът обаче е официално тестван от автора на Ubuntu 14.04, Ubuntu 16.10, Linux Mint 18 и Ubuntu Mate 16.04. F или инструкции как да инсталирате Safe Eyes върху други Linux дистрибуции, отидете на страницата GitHub на инструмента.

След като инструментът е инсталиран, можете да го стартирате, като потърсите Safe Eyes в Ubuntu Dash.

Действието при стартирането не създава GUI веднага - той мълчаливо поставя иконата Safe Eyes в системната лента на вашия Ubuntu. Следващата екранна снимка показва опциите на менюто, които се създават, когато се кликне върху иконата.

Първата опция е нищо друго, освен оставащото време за предстоящата почивка. Втората опция "Enable Safe Eyes" е избрана по подразбиране, но можете отново да я натиснете, за да изключите инструмента. След това има опция "Настройки". Кликването върху него създава конфигурационното меню на инструмента (вижте по-долу).

Тук можете да видите, че има два вида предпазни очила: дълга (за цялостни упражнения на тялото) и къса (само за очни упражнения). Можете да персонализирате продължителността на двата вида прекъсвания тук. След това има опция за конфигуриране на интервала между две почивки, броя на кратките почивки между две дълги паузи и времето, което инструментът дава на потребителя преди да започне почивка.

Обикновено екранът за прекъсване съдържа бутон Skip, в случай че има нещо наистина спешно, и не можете да си позволите забавяне. Но ако желаете, можете да направите задължително закъсняването на безопасните очи, като включите опцията "Стриктна почивка" в менюто "Настройки". Тази опция е особено полезна, ако конфигурирате инструмента в компютъра на детето си и искате да се уверите, че той се подчинява на инструмента.

Ето няколко скрийншота, които ще ви дадат представа как инструментът издава известия преди стартирането на пауза и как изглежда екранът за действително прекъсване.

Както можете да видите на екранната снимка по-горе (съжалявам за лошото качество, тъй като трябваше да я заснемам с мобилния си телефон), инструментът също напомня на потребителите за някои полезни очни упражнения, които могат да направят през това време. Освен "Погледнете очите си", някои от другите предложения за упражнения, които видях, включват "плътно затворете очи", "завъртете очите си по посока на часовниковата стрелка" и "ходете известно време".

По-долу е пълен списък от функции, които SafeEyes предлага:

    • Кратки почивки с очни упражнения
    • Дълги паузи за промяна на физическото положение и за загряване
    • Строга почивка за тези, които са пристрастени към компютъра
    • Високо персонализирано
    • Не безпокойте, когато работите с приложения на цял екран (например гледане на филми)
    • Деактивирайте клавиатурата по време на прекъсване
    • Известия преди всяка почивка
    • Поддръжка на няколко работни места
    • Поддръжка за няколко монитора
    • Елегантен и адаптивен дизайн
    • Многоезична поддръжка

заключение

Ако естеството на вашата работа включва работа с компютър (или гледане на екран за продължителен период от време), тогава трябва да започнете да мислите за очите си веднага. Потърсете начини, по които можете да намалите натоварването на очите (включително използването на софтуер като Take a Break) и да накарате редовно да упражнявате очите си. Имайте предвид, че всеки фатален проблем на очите може да ви остави безработни до края на живота си.