Докато всеки иска да има по-здравословен начин на живот, да прави рутинни упражнения, за да го постигне, не е любимо минало време за масите. Мнозина се опитват да измислят решение на това безумно отношение към упражняването. Едно решение е Zova, личен треньор за iOS.

Това приложение за iOS помага на потребителите да направят навик да се упражняват. Въпреки че няма гаранция, че това е приложението, което най-накрая ще ви накара да работите върху тези ваши абсолвенти, като един от победителите на наградите за дизайн на Apple 2016, трябва да си осигурите своето място във вашия списък "да се опита", нали?

Регистриране за профил

За да персонализирате упражнението си, ще трябва да се регистрирате за сметка. Първата стъпка е да зададете целите си, като кажете на приложението какво искате да постигнете, като упражнявате. След това задайте най-доброто време, за да работите. Можете да пропуснете тези стъпки, ако искате.

Има опция за платения план. Има тренировки, които са достъпни само за платени членове, а някои от по-напредналите потребители може да се нуждаят от тях. Но ако току-що започвате, безплатните тренировки са повече от достатъчно, за да се справите.

Проверете обичайния регистрационен процес, като създадете своя профил. Можете да изберете дали да използвате имейла си или да използвате Facebook, за да свържете профила си.

Последната стъпка е синхронизирането на вашите данни за здравето на Apple App Health. Този процес ще гарантира, че данните ви от Zova са включени и анализирани заедно с данните от приложението Health.

Бърз старт

В съответствие с другите победители красив и лесен за използване интерфейс е едно от първите неща, които ще забележите със Zova. Приложението е разработено така, че да дава на потребителите бърз достъп до упражнения от началната страница.

Когато отворите приложението, ще видите тренировка за деня и други изпълнени упражнения. Изберете един от тях и започнете веднага, като докоснете бутона " Старт ". Или, ако искате да научите повече за тази тренировка, можете да прочетете краткото обяснение, времето, необходимо за завършването му, изгорелите калории, необходимото оборудване, какво се фокусира върху тази тренировка и упражненията, включени в тренировката.

В началото на всяко упражнение ще имате предварителен преглед как да го направите. Тази функция е много полезна за начинаещи или ако никога не сте правили това конкретно упражнение преди това. Но ако вече сте запаметили движенията, можете да прескочите визуализацията, като прескочите екрана. Видеоклипът ще ви съпътства тренировката и ще ви каже колко много повторения трябва да направите. Можете също така да пропуснете упражнение и да отидете направо на следващото.

До края на упражнението ще имате резюме на тренировката си, възможност да я споделите с приятелите и семейството си чрез социални медии и съвременна комуникация и възможност да оцените тренировката.

Ако искате определено упражнение и искате да направите повече от него, можете да го запазите, да го включите в графика или да включите напомнянето, така че никога да не го пропускате.

Други неща

Същността на приложението е проста - отворете приложението и направете тренировките. Но има още няколко неща за приложението, които може да искате да знаете.

Първо, можете да изберете каква музика искате да придружите с упражненията си. Можете да използвате стандартната музика на Zova или да изберете музикалната си библиотека.

Можете също така да споделите тренировките с приятелите си, които може да се нуждаят от някакви удари, за да започнат свои собствени практики.

Има тонове тренировки на разположение на Zova, така че може да искате да направите някои бране наоколо, за да намерите тези, които отговарят на вашите нужди. Можете да го направите, като отворите раздела Откриване . Използвайте функцията за търсене, ако вече знаете какво искате.

Както вече споменахме, можете да запазите тренировките, които харесвате. Записаните тренировки са налице в раздела " Моите тренировки" . Моля, имайте предвид, че тези тренировки са колекция от видеоклипове за упражнения и е необходимо да ги изтеглите или изтеглите, преди да можете да ги пуснете. Докоснете иконата за облак, за да го изтеглите.

Спрете отлагането

Zova е един от най-новите - и най-добрият - личен треньор за iOS, който е на разположение. Докато интерфейсът може да ви помогне да направите тренировки, най-важният фактор в уравнението е вие. За да получите резултата, който винаги сте искали, трябва да спрете да спрете и да започнете. Най-доброто време да започнете е сега. И тъй като мотивацията на връстници е друг фактор, който може да ви помогне да успеете, не забравяйте да споделите вашите резултати в коментарите по-долу.

Image Credit: Зова