Има много начини да се храните по-здравословно. Диетата не е за всеки, нито задължително е най-добрият подход. Може да откриете, че правите интелигентни промени в това, което ядете, само като се придържате към това, което консумирате.

Тези приложения за Android могат да следят храната и дневника калории. И ако сте на диета, някои могат да помогнат и с това.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal е широко популярно приложение с над 10 000 000 инсталирания. Тъй като тя е приета от толкова много, тя се интегрира с различни други приложения и продукти, като например Fitbit и Jawbone Up фитнес гривни (и двете включват способността да проследяват храната и калориите в собствените си придружаващи приложения). MyFitnessPal може да поддържа раздели на вашата храна, калории и рецепти.

С база данни, съдържаща милиони храни, навлизането във вашата храна всеки ден може да не е чак толкова време, колкото изглежда. Приложението може свободно да се използва, стига да сте готови да регистрирате профил.

2. Два Гранда

TwoGrand възприема по-социален подход. Вие сте насърчени да правите снимки на това, което ядете и да го споделите в емисия, където другите могат да видят вашата диета. Това означава, че можете да прегледате това, което другите хора в областта на теглото ви консумират.

Социалните функции настрана, TwoGrand ви дава място за проследяване на калориите и консумацията на вода, така че опитът не се върти изцяло около снимките. И това е безплатно.

3. Загуби!

Изгубете го! е решение за хора, които искат всичките им приложения да се вдъхновяват от насоките за дизайн на Google. Приложението е ярко, с много цветове и интервали. Има и бутон с плаваща действие в дъното. Всичко това ви позволява да проследявате консумацията на храна и упражненията си, като използвате интерфейс, който ще направи Nexus усмивка. И все пак, докато основното приложение е безплатно, много функции изискват пружиниране за първокласната версия.

4. Калория Counter & диета Tracker

Calorie Counter & Diet Tracker идва от SparkPeople, компания, чийто сайт вдъхновява хората да живеят и ядат по-здравословно. Това означава, че приложението не само предлага възможност за следене на храната и упражненията, а се интегрира със sparkpeople.com, за да ви предостави окуражаващ или полезен материал за четене. Трябва да създадете профил, за да започнете, но самото приложение е безплатно.

5. Хранителен списание

Ако просто искате да проследите диетата си без никакви отклонения, които идват със социална интеграция или препоръки, Food Journal сте покрити. Можете да запишете какво ядете за закуска, обяд, вечеря и часовете между тях. След това поставете свои собствени цели и вижте колко близо е калоричният ви прием всеки ден.

Можете да използвате приложението безплатно, но премията над $ 1, 99 добавя повече функции (без реклами, повече храни, повече ястия и т.н.). Така или иначе, Food Journal е единственото приложение в този списък, което не изисква сметка.

заключение

Поддържането на някое от тези приложения изисква посвещение. Трябва да помните да влезете във всяко хранене и закуска, които консумирате, в противен случай информацията няма да бъде точна. Никой от тях няма да свърши работата за вас.

Ако това не е проблем, дайте ни един и да се върнете при нас с резултатите си. Тези от вас, които вече имат опит в проследяването на това, което ядете, моля споделете опита си с нас. И ако избраното от Вас приложение не е в списъка по-горе, извикайте в коментарите по-долу!