Приложенията за тренировки са се превърнали в най-добрите приятели на най-добрия фитнес - евентуално дори по-добри приятели от реалните приятели, които са там, за да ги мотивират и да поддържат мрака,

Тези приложения, фокусирани върху фитнес, се състоят от функционалност от персонализиращи се HIIT таймери до приложения с видеоклипове по заявка от съвременните еквиваленти на 90-те здравни гуру Синди Крауфорд и г-н Motivator. (Запомнете ли ги?) Независимо дали сте подрязвате или натрупвате, вашият смартфон ще види нуждите ви от тренировка. Ето пет от нашите любими тренировъчни приложения, за да ви накарат да се разкъсате.

1. Таймер за интервал HIIT (Android)

Личен любим на мен, HIIT интервал таймер, ви дава пълен контрол върху създаването на времето тренировки - независимо дали това е петнадесет минути сутрин ядро ​​тренировка или четири три минути минута на бокса, всеки от които е punctuated с подходяща камбана и всичко.

Това не е бляскаво приложение. Той има основен интерфейс, който на пръв поглед може да бъде малко объркващ, защото ви дава толкова много ръчен контрол. Няма да намерите никакви препоръчвани тренировки тук, така че е перфектно, ако искате да дадете на съществуващите си практики някаква структура. Обаждайте се обаче, и това става приятел за цял живот.

2. Обучителен клуб Nike + (Android, iOS)

Това безплатно приложение, което не е свързано със струни от най-големия световен производител на всички спортни неща, е, както бихте очаквали, една от най-полираните и подробни мобилни фитнес платформи наоколо. Това е всичко за тренировките за тялото с тази - от йога до кондициониране до сурова сила.

Въведете вашите данни и това, което искате да постигнете в приложението, и въз основа на това ще получите тренировки и тренировки, пригодени за Вас. Освен това, Кристиано Роналдо и Серена Уилямс ви показват любимите си тренировки. Това са предимствата на най-мощната спортна марка в света.

Android, iOS

3. Qinetic (iOS)

Имате ли ябълков часовник, който съвсем не се оказа жизненоважният придатък към живота, с който се надявахте? Дайте му нов живот на живот с Qinetic, огромна платформа за видео тренировки по заявка, варираща от йога до интервални тренировки, чрез нежни упражнения за бременни мумии в чакане.

Тя се синхронизира с вашия Apple Watch, за да следи сърдечната честота и да проследява активността ви по време на всяка тренировка, като ви дава хубаво обобщение в края.

4. Freeletics телесно тегло и фитнес (Android, iOS)

Ако търсите приложения, които ще се справят добре в настоящите ви тренировки, тогава тази двойка от Freeletics е на стойност. Тежестта на тялото се фокусира върху упражнения, които не изискват никакво оборудване - лицеви опори, дъски, работите, пълни с уроци за видео и почти 1000 вариации на тренировка. Фитнес, междувременно, е като приятелката за фитнеса, за която говорих по-рано, като поставих схема за тренировките за фитнес, така че да не спираш да изпомпваш, когато се умориш малко.

Ако сте готови да платите, тогава има и версия на "Треньор" на тези приложения, която приспособява вашите тренировки до вашето лично фитнес ниво, като ви дава планове за обучение, цели, тестове и обратна връзка за вашия напредък.

Android, iOS

5. Ежедневна йога (Android, iOS)

Йога - всеки и кучето им надолу, така че е подходящо само да включите телефона си. От всички йога приложения там (и има тон от тях), ежедневната йога е мултиплатформената, за която всички се стремят. Всеки ден се качват нови видеоклипове от йога (в прекрасно HD) и можете да избирате всички видове интензивност и дължина на вашето упражнение - от пет минути до седемдесет. С стотици индивидуални упражнения тренировъчните комбинации са практически безкрайни.

И по-запалените йоги ще се радват да чуят, че това приложение познава своя Vinyasa от аштанга, което го прави приложение за хора от всички нива.

Android, iOS

Успокой се

Ето го. Подбрана селекция от приложения, които се надяват да покрият хората, които искат да постигнат всякакъв вид телесно самоусъвършенстване. Технически, можете просто да направите всичко това сами, разбира се, но ще бъдете изумени колко структура едно приложение като едно от тях може да даде тренировки. Ние се кълнем в тях, и вие също трябва.