Заедно с упражненията, здравословното хранене е много важно. Поглъщането на сиренебургер след час тренировка не е наистина здравословен избор. Трябва да имате балансирана диета с подходящи пропорции на протеини, витамини, минерали, въглехидрати и мазнини. Въпреки това, не е толкова лесно да се създаде диета план, който отговаря на вашите фитнес нужди, и дори ако го намерите, след това може да бъде трудно.

Подобно на много други проблеми, приложенията за Android могат да ви помогнат. Има много Android приложения за диета, които ще ви позволят да изчислите приема на калории и да предложите диетични планове. По-долу ще видите четири приложения за Android диета.

1. Диета асистент

Това е чудесно приложение, ако търсите интересни препоръки за диета, а не само калориен брояч. Асистентът за диети разполага с елегантен и функционален интерфейс, който предлага всичко, което ще ви е необходимо за вашия план за хранене. За да започнете, трябва да създадете профил с текущото си тегло, активност, височина и друга основна информация. След това изберете плана, който предпочитате, според вашите вкусове и изисквания.

Плановете са много изчерпателни с пълна седмична диета, а повече подробности можете да получите, като кликнете върху всяка храна. Информацията включва данни за храненето на всяка храна и подробности за количеството на прием, заедно с съвети (ако има такива). Можете също така да проследявате загубата на тегло с диаграми, а надстройването до версията Pro премахва рекламите и предлага повече диетични планове.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal се счита за най-добрия калориен брояч за данните си за над 5 000 000 вида храни. Приложението изисква регистрация, преди да го използвате, където можете да предоставите цялата информация за текущото си здраве и вашите цели. След това ще създаде персонализиран диета за вас, която да следи калориите ви според вашите нужди.

След като всичко е настроено (с инструкции, които са много задържащи ръцете, трябва да кажа), можете да въведете цялата храна, която ядете и тя ще следи калориите. Вие също трябва да въведете всички тренировки, които правите, така че да може да управлява и изгаряните калории. Нейните персонализирани известия правят процеса много по-лесен и той се учи от вашето рутинно, за да направи процеса на въвеждане на данни лек. Приложението също така се свързва с над петдесет други фитнес приложения и устройства за регистриране на данни като Fitbit, RunKeeper, Jawbone UP, Garmin и др.

3. Отслабвайте без диета

Името на приложението може да изглежда като реклама за продажба на незабавно отслабване, но всъщност е страхотно приложение за диета. Отслабвам без диета е всичко-в-едно диета app, което определено изисква от вас да диета (не сте сигурни какво разработчик мислеше с името). Той има много прост и привлекателен интерфейс и също така идва с анимиран асистент, който ви дава усещането за личен живот.

Приложението разполага с всичко необходимо - калориен брояч, дневник за храна и упражнения, диетични планове, календар за преглед на историята и планиране на бъдещи дни и др. Статистическата секция е много стабилна и предлага информация в графики за тегло, калории, BWH (телесни измервания), PFC и вода. Можете също така да създавате бележки с щампата на настроението си и да правите снимки на себе си за визуален прогрес. Най-доброто от всичко е, че има виртуална възнаграждаваща система за мотивация и ако вършите добра работа, можете дори да отключите платената версия безплатно (премахва рекламите).

4. Диетична точка

Diet Point е подобна на диета асистент по отношение на целта, но те и двете се уникален път, за да го изпълни. Diet Point идва със 130 диетични планове, от които можете да избирате (някои са заключени в безплатната версия) и има вграден тегловен трактор, който да следи теглото ви. След като осигурите биологичното си състояние, трябва да изберете план за диета от списъка, за да започнете да използвате приложението. Приложението ще препоръчва също и диетични планове според вашето биологично състояние, или можете да изберете всеки собствен план.

Когато изберете план за диета, ще бъдете подканени да предоставите време за хранене, така че приложението да ви напомня да ядете храната, посочена в плана. Освен това автоматично създава списък за пазаруване за вас според избрания план за диета, за да пазарувате лесно за хранителни продукти. Ако плановете за Диети Асистент не бяха достатъчни, тогава опитайте да опитате Диет Пойнт.

заключение

Отслабвам без диета е чудесно приложение за хора, които просто искат всичко, но може би е по-скоро "Джак от всички занаяти, майстор на никой". Ако си просто търсите перфектно калориен брояч, тогава няма по-добра опция от MyFitnessPal. Също така можете да изтеглите повече от едно приложение, за да получите най-доброто от двата свята.

Знаете ли други приложения за диета, които показват обещаващи резултати? Защо няма дял в коментарите, за да помогне на други читатели да се борят с тези излишни килограми?

Твърде много кроасани вчера ...